La forma en que dormimos puede parecer una característica puramente personal, pero durante años han circulado tests que aseguran que nuestra postura nocturna revela si somos trabajadores, perezosos, independientes o incluso demasiado responsables. El tema resulta atractivo porque todos tenemos una posición que adoptamos con frecuencia al quedarnos dormidos.
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Dormir de lado, boca arriba o boca abajo
Las posiciones más habituales incluyen dormir de lado, boca arriba y boca abajo. Dentro de ellas existen numerosas variaciones: algunas personas se acurrucan, otras mantienen los brazos extendidos y muchas cambian de postura varias veces durante la noche.
De hecho, la posición que adoptamos puede estar influida por factores mucho más prácticos que nuestra personalidad. La comodidad del colchón, la temperatura, la presencia de una pareja, dolores musculares e incluso determinadas condiciones de salud pueden modificar la postura que resulta más cómoda.
Por eso, una persona que duerme de determinada manera una noche no necesariamente mantendrá exactamente la misma posición durante todo el período de descanso.
¿De dónde viene la idea de relacionar postura y personalidad?
La conexión entre sueño y personalidad no es completamente nueva. Algunos investigadores han estudiado si determinadas posiciones al comenzar el sueño podrían relacionarse con características psicológicas.
Esto es importante porque significa que, aunque pueda existir alguna asociación estadística pequeña, no podemos utilizar la postura de una persona como una herramienta fiable para determinar cómo es.
¿Y la supuesta relación con la pereza?
Aquí es donde los titulares virales suelen ir demasiado lejos.
Dormir mucho o necesitar más descanso tampoco significa automáticamente que alguien sea perezoso. La cantidad y calidad del sueño pueden verse afectadas por horarios laborales, estrés, actividad física, hábitos diarios, medicamentos, problemas de salud y numerosos factores ambientales.
Además, dormir es una necesidad biológica fundamental. Descansar adecuadamente ayuda al organismo a recuperarse y favorece el funcionamiento físico y mental durante el día.
Por tanto, interpretar una postura relajada como una señal de falta de esfuerzo puede ser una conclusión injustificada.
Lo que tu postura sí puede decir sobre tu comodidad
Aunque la postura no revele de manera fiable tu carácter, puede proporcionar algunas pistas sobre cómo se siente tu cuerpo durante el descanso.
La posición también puede ser relevante para algunas personas con problemas específicos de sueño. Por eso, si una postura determinada provoca dolor, entumecimiento o dificultades respiratorias, merece más atención que cualquier interpretación de personalidad.
Un test divertido, pero no un diagnóstico
Los tests que relacionan la postura al dormir con determinados rasgos pueden ser entretenidos para compartir con familiares y amigos. Pueden incluso servir como punto de partida para reflexionar sobre nuestros hábitos.
Lo importante es no confundir entretenimiento con evidencia científica.
En definitiva, tu posición al dormir probablemente dice mucho más sobre comodidad, hábitos y necesidades físicas que sobre tu ética de trabajo. Si quieres saber cómo es realmente tu personalidad, será mucho más útil observar tus decisiones, valores y comportamientos durante la vida cotidiana que analizar cómo colocas el cuerpo mientras estás dormido.
